media.tanjunglegend.com – 6 Manfaat Buah Semangka Serta Kulitnya Bagi Kesehatan Tubuh. Pada saat cuaca panas, buah semangka menjadi salah satu makanan pelepas dahaga yang di incar banyak orang.
Bagaimana sih kira-kira buah semangka bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak ada salahnya untuk kalian menyimak pembahasan yang akan kami berikan.
Pembahasan yang akan kami berikan iayalah. Pembahasan yang bisa kalian simak secara detail agar tidak ada kesalah pahaman.
Usut punya usut. Buah yangh satu ini mempunyai segudang kandungan, penasaran apa saja manfaat buah semangka dan kandunghan nutrisi di dalamnya.
Baca juga: Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil Serta Janin
Nutrisis Buah Semangka
Semangka (citrullus lanatus) adalah buah yang berasa;l dari afrika selatan dan kini sudah bisa di temukan di seluruh penjuru dunia.
Manfaat yang di dapatkan dari buah semangka terutama berasal dari campuran antara nutrisi, vitamin, mineral, dan senyawa lain di dalamnya.
- Kalsium: 7 mg
- Energhi: 28 kal
- Serat: 0,4 g
- Protein: 0,5 g
- Karbohidrat: 6,9 g
- Lemak: 0,2 g
- Vitamin C : 6 mg
- Kalium : 93,8 mg
- Niasin : 0,3 mg
- Zinc : 0,1 mg
- Karoten total : 590 mcg
- Tembaga : 0,04 mg
- Thiamin : vit B 1 0,05
Manfaat Buah Semangka Dan Kulitnya
- Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Tahukah kalian bahwa buah semangka mengandung 92% air dan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh. Kedua senyawa ini sangat penting untuk mencegah kalian terdehidrasi dan efektif dalam menurunkan suhu tubuh, dan tekanan darah.
Hal tersebut di karenakan jumlah air yang banyak pada buah semangka membantu merangsang pelepasan kelebihan cairan dalam bentuk keringat. Untuk kemudian, sushu tubuh akan menurun setelah mengkonsumsi semangka di tengah panasnya cuaca.
- Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat yang di berikan oleh buah yang satu ini menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut telah di buktikan dari penelitian yang di muat dalam the american journal of hypertensional.
Para ahli dalam studi tersebut telah berpendapat bahwa. Ekstrak buah semangka berperan dalam menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensial.
Hal tersebut kemungkinan di karenakan jumlah kalium dan magnesium pada buah semangka yang menjadi penolong dari manfaat tersebut.
Sementar itu. Karotenoid yang terkandung dalam buah, termasuk semangka, Juga bisa mencegah pengerasan dingding artteri dan vena. Kondisi tersebut ternyata juga membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko masalah seperti.
- Membekukan darah
- Ateroskleorosis
- Serangan jantung
- Mencegah pembentukan batu ginjal
Kandungan kalium pada buah semangka yang tinggi ternyata bisa membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal. Bahkan, kalium juga di ketahui bisa mengurangi asam urat dalam darah.
Kalian mungkin juga akan lebih sering buang air kecil usai mengkonsumsi buah semangka. Kabar baiknya, hal tersebut dapat membantu membersihkan ginjal dari racun yang tidak di butuhkan.
- Membantu mengendalikan gula darah
Aturan yang harus di patuhi oleh para penyandang diabetes adalah menjalani diet. Rendah gula dan kaya akan karbohidrat, hal tersebut di karenakan mereka sering merasa lapar.
Maka dari itu. Semangka hadir sebagai salah satu makanan yang cukup ringan untuk para penyandang diabetes, tidak hanya itu, kandunghan kalium dan magnesium di dalamnya juga membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
- Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Sudah menjadi rahasia umum bila vitamin A dan C dapat klalian temukan pada buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan juga rambut.
Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam menyembuhkan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen. Sementara itu, vitamin A bisa membantu memperbaiki sel kulit dan membuatnya tetap muda dan kenyal.
- Meningkatkan napsu bercinta
Tidak hanya viagra. Kulit buah semangka ternyata mempunyai manfaat sebagai obat kuat secara alami, para sumber terpercaya berpendapat bahwa kulit buah semangka ini bisa membantu pria mengatasi masalah ereksi ringan hingga sedang.
Denag begitu, performa kalian di ranjang pun bertahan lebih lama. Hal tersebut di sebabkan kandungan citrulline dalam kulit semangka yang mengandung asam amino yang khas.
Kandungan citrulline tersebut yang bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido. Itu sebabnya, cara kerja kulit semangka sama dengan obat kuat atau viagra.