Media.tanjunglegend.com >Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh > Kembali lagi dengan admin yang imut dan cuantik ini.
Kali ini admin akan membahas mengenai tentang Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh bagi kalian yang belum mengetahuinya.
Bawang putih merupakan salah pekengkap jika kalian ingin memasak dan menyajikan suatu menu masakan agar cita rasa makin kumplit.
Dan pada kesempatan kali ini admin akan membahas tentang sesuatu yang istimewa dari bawang putih, dan dapat kalian semua ketahui.
Kandungan Nutrisi Yang Dimiliki Bawang Putih
Sebagai salah satu jenis umbi-umbian, bawang putih yang memiliki nama latin Allium Sativum ini memiliki banyak kandungan nutrisi.
Berikut ini kandungan nutrisi dalam bawang putih yang dapat diketahui dan biasanya terdiri dari 1-10 siung (3 garm) yang perlu di ketahui:
- 4,5 kalori
- 1 gram karbohidrat
- 0,2 gram protein
- 0,1 gram serat
- 0,01 gram lemak
- 0,03 gram gula alami
- 5 milligram kalsium
- 1 milligram magnesium
- 11 miligram kalium
- 3% Mangan untuk kebutuhan harian tubuh
- 1% Selenium kebutuhan harian tubuh
- Vitamin C sebanyak 0,9 miligram atau setara dengan 2% kebutuhan harian tubuh
- Zat besi 0,05 miligram atau setara dengan 3% kebutuhan harian tubuh
- Tembaga, vitamin B1, dan fosfor
Manfaat makan bawang putih mentah ini juga berasal dari beberapa kandungan senyawa sulfur aktif, seperti s-allyl cysteine dan diallyl disulfide.
Dimana ketika readers semua menguyah bawang putih, maka zat-zat sulfur yang keluar dari bau bawang putih akan bereaksi membentuk kandungan allicin yang bermanfaat bagi tubuh.
Jika kalian sudah mengetahui beberapa nutrisi yang terkandung dalam bawang putih, berikut ini merupakan beberapa manfaat bawang putih yang dapat diketahui.
Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh
> Mengobati Jerawat Membandel
Manfaat bawang putih yang pertama adalah untuk mengobati jerawat yang membandel dimana jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling mengganggu penampilan seseorang, itulah sebabnya banyak orang yang bersusah payah menggunakan berbagai cara untuk menghilangkannya.
Salah satu cara untuk menghilangkan jerawat bisa Grameds lakukan secara alami menggunakan bawang putih, karena ternyata oh ternyata bawang putih mentah bisa bermanfaat untuk menghilangkan jerawat bahkan yang membandel sekalipun.
> Menjaga Kesehatan Jantung
Sobat media.tanjung bisa menjaga kesehatan jantung dengan rutin mengkonsumsi bawang putih mentah.
Karena bawang putih ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat mencegah terbentuknya enzim pada organ hati yang biasanya menjadi penyebab kadar kolesterol dalam tubuh.
Harus readers semua ketahui juga ternyata kandungan diallyl trisulfide dalam bawang putih juga dapat membantu melindungi jantung bagi orang yang pernah mengalami serangan jantung atau setelah bedah jantung dan orang yang pernah mengalami penanganan gagal jantung.
> Menawarkan Efek Antiradang
Manfaat selanjutnya adalah meredakan efek anti radang, dimana mengkonsumsi bawang putih mentah efektif meredakan efek antiradang dibandingkan bawang putih yang sudah diolah.
Manfaat tersebut terlepas dari kandungan allicin yang ada di bawang putih. Readers semua dapat merasakan manfaatnya jika mengkonsumsi bawang putih mentah secukupnya, alias tidak berlebihan karena jika mengkonsumi bawang putih mentah jutru dapat memperparah jika dikonsumsi berlebihan.
> Menangkal Pilek, Batuk, Dan Radang
Manfaat yang satu ini sangat efektif jika kalian mengkonsumsi bawang putih di pagi hari ternyata dapat menjadi obat alami untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Kandungan allicin dalam bawang putih efektif membunuh bakteri penyebab penyakit, seperti pilek, radang tenggorokan, dan batuk. Karena kandungan diallyl sulfide-nya juga dapat membantu melawan bakteri dalam tubuh.
> Mengendalikan Tekanan Darah
Manfaat yang terakhir adalah mengendalikan tekanan darah, selain berkaitan dengan kolesterol, makan bawang putih dapat mengendalikan tekanan darah yang biasanya menjadi pemicu penyakit kardiovaskular. Jadi mengkonsumsi bawang putih mentah dapat mencegah tekanan darah tinggi.
Nah, diatas merupakan informasi mengenai tentang beberapa manfaat yang dimiliki bawang putih, dan jika kalian semua masih penasaran mengenai informasi lainnya dapat klik link yang sudah admin sediakan disini!!!
Penutup
Mungkin hanya itu yang dapat admin sajikan mengenai tentang Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh dan semoga yang admin sediakan dapat dipahami oleh readers semua